相信每一个男性都不希望自己患上阳痿，但是有时候却也是身不由己，阳痿了就得治疗，没有阳痿就得注意预防，平时多做预防准备，可以很好的规避阳痿。那么，预防阳痿措施有哪些，你知道多少，下面番禺康华医生为你详细介绍。

　　阳痿的预防方法

　　1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　2.节房事。长期房事过度，沉浸于色.情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性.器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4.谨慎用药。避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　阳痿的饮食调理

　　1、多吃滋养性食物。

　　滋养性食物就是我们常见的，排骨汤，八宝粥，桂圆莲子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

　　2、不要抽烟喝酒。

　　抽烟，可以杀死精子，是精子的质量和活力降低。平时不要吃，过于油腻，过于甜的，过于咸的食物。

　　3、适当的补充脂肪。

　　男性朋友由于脂肪的减少，所以精子的形成也会受到影响，导致的后果是男性朋友性欲下降，严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击是很大的。

　　4、多补充蛋白质。

　　富含蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质，蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　对于阳痿的预防要从平时的生活习惯做起，如出现阳痿，番禺康华医生建议尽早到本地专业医院治疗，避免耽误病情而给身体造成更大的伤害。